172
Ustal cele: Określenie konkretnych celów i kroków do ich osiągnięcia może pomóc w zmobilizowaniu się do działania.
Prowadź zdrowy tryb życia: Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i wystarczająca ilość snu mogą pomóc w poprawie nastroju i energii.
Jeśli apatia utrzymuje się przez długi czas i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, który pomoże zidentyfikować przyczyny i zaproponować skuteczne strategie radzenia sobie z tym stanem emocjonalnym.
